Stress, anxiété, souvenirs traumatiques… et si vos yeux détenaient une partie de la solution ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique innovante, validée scientifiquement, qui utilise les mouvements oculaires pour apaiser et retraiter les traumatismes. Plus qu’une simple tendance, cette approche, découverte par Francine Shapiro, offre des résultats concrets et durables dans la prise en charge des troubles psychologiques. Découvrez comment l’EMDR et les méthodes thérapeutiques axées sur les mouvements oculaires peut transformer votre pratique d’accompagnement dans l’intérêt des personnes que vous accompagnez vers le mieux être. 

EMDR : Origines et principes d'une thérapie innovante

 L’histoire fascinante de l’EMDR

L’EMDR n’est pas née en laboratoire, mais lors d’une simple promenade dans un parc en Californie dans les années 1980. Francine Shapiro, psychologue américaine, remarque que son stress diminue mystérieusement lorsqu’elle suit du regard le vol rapide des oiseaux. Intriguée par ce phénomène, elle décide d’approfondir sa découverte. Rapidement, elle confirme que certains mouvements oculaires possèdent un effet apaisant significatif sur les émotions limitantes liées à des souvenirs douloureux. Ainsi naît l’EMDR, une approche révolutionnaire dans l'univers thérapeutique.

Pourquoi les mouvements oculaires apaisent-ils les traumatismes ?

L’efficacité de l’EMDR repose principalement sur la stimulation bilatérale alternée (SBA), typiquement sous forme de mouvements oculaires guidés par le thérapeute et qui permet d’activer naturellement les deux hémisphères cérébraux. Ce mécanisme, similaire à ce qui se produit pendant le sommeil paradoxal (phase de rêve), favorise un traitement accéléré des informations perturbantes. Les souvenirs traumatiques perdent progressivement leur intensité émotionnelle, permettant une réorganisation mentale apaisée.

Cette « digestion » émotionnelle est essentielle : elle permet au patient de revivre le souvenir traumatique sans ressentir les émotions difficiles initialement associées. En résumé, l’EMDR aide le cerveau à replacer chaque souvenir à sa juste place.

Une méthode reconnue scientifiquement

Au-delà de son origine surprenante, l’EMDR bénéficie aujourd'hui d’une reconnaissance mondiale. La Haute Autorité de Santé (HAS) en France, tout comme l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), valident scientifiquement l’efficacité de cette méthode pour le traitement des troubles liés au stress post-traumatique (ESPT). De nombreuses études confirment son efficacité, démontrant qu’en seulement quelques séances, la majorité des patients constatent une amélioration notable de leur état psychologique.



Face à l’engouement croissant pour les thérapies alternatives et intégratives, l’EMDR est devenue incontournable pour les professionnels de l’accompagnement qui souhaitent proposer à leurs patients des solutions à la fois innovantes et validées scientifiquement.

Lisez l’histoire fascinante de la découverte de l’EMDR dans cet entretien avec Francine Shapiro « Comment j'ai découvert l'EMDR » publié sur le site de Sciences Humaines.

EMDR : Déroulement et bénéfices concrets de la thérapie

 Comment se déroule une séance d’EMDR ?

Une séance d’EMDR est structurée, fluide et profondément interactive. Elle commence toujours par une étape essentielle : l'identification du souvenir traumatique que souhaite traiter le patient. Le thérapeute guide ensuite le patient pour qu'il évoque précisément ce souvenir et les émotions associées.

Vient alors le cœur de la méthode : la stimulation sensorielle bilatérale, le plus souvent par des mouvements oculaires. Le thérapeute demande au patient de suivre du regard ses doigts, qui bougent horizontalement de gauche à droite. Parfois, cette stimulation peut être auditive (sons alternés dans chaque oreille) ou tactile (tapotements alternés sur les mains). L’objectif est de permettre au cerveau de retraiter naturellement les émotions douloureuses.

Lors de la séance, le thérapeute alterne ces stimulations avec des temps d’échange et d'évaluation émotionnelle. Progressivement, le patient ressent une diminution significative de la charge émotionnelle négative associée à ses souvenirs.

Quels résultats peut-on espérer grâce à l’EMDR ?

L’EMDR offre des résultats souvent spectaculaires, en particulier pour les personnes souffrant de troubles liés au stress post-traumatique (anxiété, flashbacks, cauchemars, réactions d’évitement). Concrètement, de nombreux patients constatent dès les premières séances :

• Une réduction notable de l’anxiété et des crises de panique ;
• Une diminution, voire disparition, des flashbacks et cauchemars ;
• Une meilleure gestion des émotions au quotidien ;
• Une amélioration significative de la qualité de vie globale.



Par exemple, une personne ayant vécu un accident de voiture et présentant des symptômes d’angoisse au volant peut, après seulement quelques séances d’EMDR, reprendre une conduite normale sans stress excessif.

Pour qui les méthodes basées sur les accès oculaires sont-elles  particulièrement adaptées ?

L’EMDR ainsi que les méthodes thérapeutiques issues de l’EMDR, basées sur les mouvements oculaires sont particulièrement indiquées pour les personnes souffrant de traumatismes majeurs dits complexes, elles sont également bénéfiques pour traiter les chocs émotionnels liés à des ruptures, échecs professionnels, deuils difficiles...

Ces méthodes représentent une ressource précieuse pour les psychologues, thérapeutes, hypnothérapeutes…souhaitant intégrer une méthode thérapeutique efficace issue d'une approche validée scientifiquement, à leur pratique professionnelle.

EMDR : Une compétence clé à intégrer à sa pratique d’accompagnement 

Pourquoi se former à l’EMDR aujourd'hui ?

À une époque où la santé mentale et le bien-être émotionnel deviennent des priorités majeures, l’EMDR représente une compétence particulièrement recherchée. La demande en accompagnement thérapeutique innovant ne cesse de croître : selon plusieurs études récentes, plus de 60 % des personnes consultant des professionnels de l’accompagnement sont aujourd’hui en recherche de méthodes efficaces, rapides et scientifiquement validées pour résoudre leurs blocages émotionnels.

Se former  aux méthodes thérapeutiques issues de l’EMDR, c’est répondre directement à cette attente grandissante du public, que vous soyez en activité libérale, salarié dans le domaine de la santé ou en reconversion vers les métiers de la thérapie et de l’accompagnement. 

 Comment les méthodes thérapeutiques issues de l’EMDR enrichissent-elles votre approche thérapeutique ?

Elles ont l’avantage de s’intégrer parfaitement à d’autres approches déjà maîtrisées par les professionnels du soin ou de l'accompagnement, comme l’hypnose Ericksonienne, la PNL   ou encore la thérapie brève orientée solutions   . Elles offrent ainsi une véritable complémentarité et potentialisent l’efficacité des méthodes déjà pratiquées.

Par exemple, en associant ces techniques avec l'hypnose, il devient possible d’agir rapidement sur des problématiques profondes tout en proposant un accompagnement personnalisé et précis. De nombreux praticiens témoignent d'une amélioration sensible de leur efficacité thérapeutique et d’une augmentation notable de leur satisfaction professionnelle depuis l'intégration de cette compétence clé.

L'accompagnement pédagogique du CFOPS : apprendre en confiance

Au CFOPS, la formation sur la thérapie par les mouvements oculaires ne se résume pas à une simple transmission théorique. Elle se veut une expérience pédagogique humaine, riche et active. L’équipe pédagogique du CFOPS, composée de formateurs expérimentés et certifiés, accompagne chacun à son rythme dans l’intégration concrète de cette nouvelle compétence.

Grâce à un équilibre parfait entre théorie, pratique et supervision continue, les participants terminent leur parcours avec une réelle maîtrise de cette approche thérapeutique, prêts à intégrer cet outil avec confiance dans leur pratique professionnelle quotidienne.

Une approche thérapeutique puissante accessible grâce au CFOPS

En mobilisant simplement le pouvoir des mouvements oculaires, cette approche apporte des résultats rapides et durables face aux traumatismes émotionnels et au stress post-traumatique. Cette méthode issue de l'EMDR, scientifiquement validée est aujourd’hui incontournable pour les professionnels de la relation d’aide et du soin. Avec l’accompagnement personnalisé du CFOPS   à Rouen, intégrez dès maintenant cette compétence clé à votre pratique et démarquez-vous professionnellement.